Zwangerschapsmassage
Aandacht voor je lichaam tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap raakt het lichaam vaak sneller vermoeid en houdt het meer spanning vast.
Zwangerschapsmassage helpt je lichaam om weer tot rust te komen en te herstellen.
Er is aandacht voor wat je lichaam nodig heeft en voor hoe je je voelt.
Rust en ondersteuning voor je zwangere lichaam
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Je houding verandert, je buik groeit en je spieren moeten zich steeds aanpassen. Veel vrouwen merken dat hun lichaam sneller vermoeid raakt of dat spanning in rug, bekken of schouders toeneemt.
Een zwangerschapsmassage helpt je lichaam om weer tot rust te komen. Je hoeft even niets te doen. Je mag gewoon liggen en ontspannen terwijl je lichaam goed wordt ondersteund.
In mijn praktijk in Noordwijkerhout werk ik met een speciale zwangerschapsmassagetafel waarop je comfortabel kunt liggen, ook op je buik. De massage wordt rustig opgebouwd en afgestemd op hoe jouw lichaam die dag aanvoelt.
Tarieven
De meeste vrouwen kiezen voor een massage van 60 minuten.
Dat geeft voldoende tijd om rustig te landen en het lichaam goed te behandelen.
Zwangerschapsmassage – 45 minuten
€50
Zwangerschapsmassage – 60 minuten
€60
Zwangerschapsmassage – 75 minuten
€75
De massage vindt plaats in mijn rustige praktijk in het centrum van Noordwijkerhout.
Een massage tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap moet je lichaam zich voortdurend aanpassen. Spieren werken harder, je houding verandert en ontspannen gaat soms minder vanzelf.
Een zwangerschapsmassage kan helpen bij:
- spanning in rug, nek en schouders
- bekken- of heupklachten
- zware of onrustige benen
- minder goed slapen
- moeite met ontspannen
Veel vrouwen merken dat hun lichaam na een massage rustiger aanvoelt en dat ze die nacht dieper slapen.
Comfortabel liggen tijdens de zwangerschapsmassage
In mijn praktijk gebruik ik een speciale massagetafel die geschikt is voor zwangere vrouwen. Dankzij zachte ondersteuning en uitsparingen voor buik en borst kun je vaak weer comfortabel op je buik liggen.
Voor veel vrouwen is dat voor het eerst in maanden. Alleen dat al zorgt vaak voor ontspanning in rug en schouders.
Ligt buikligging niet prettig? Dan masseren we in zijligging met extra ondersteuning.
De massage wordt altijd aangepast aan wat voor jouw lichaam het fijnst voelt.
Wanneer kun je een zwangerschapsmassage krijgen?
Je bent welkom vanaf het tweede trimester tot kort voor je bevalling.
Sommige vrouwen komen één keer voor een moment van ontspanning en zorg voor hun lichaam.
Andere vrouwen plannen meerdere massages tijdens hun zwangerschap zodat hun lichaam regelmatig kan ontspannen terwijl het blijft veranderen.
Postnatale massage (na de bevalling)
Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spieren zijn vermoeid, je houding verandert opnieuw en slapen is vaak onregelmatig.
Een rustige massage kan helpen om spanning los te laten en je lichaam weer wat ruimte te geven. De behandeling wordt met zorg aangepast aan hoe jouw lichaam zich na de bevalling voelt.
De massage vindt plaats in mijn rustige praktijk aan huis in Noordwijkerhout, waar je even de tijd kunt nemen om te ontspannen en te herstellen.
Praktijk in Noordwijkerhout
De massages vinden plaats in mijn rustige praktijk aan huis in het centrum van Noordwijkerhout.
Veel vrouwen komen uit de omgeving, bijvoorbeeld uit:
Noordwijk
Lisse
Hillegom
Voorhout
Sassenheim
Katwijk
Rijnsburg
Je kunt gratis parkeren in de straat.
